趙鐘文傳(chuan)授還出格夸大，

趙鐘文傳授先容，香菜(cai)、止煩渴、能起(qi)到解暑(shu)降(jiang)溫、冬瓜
、低血(xue)糖者及妊婦、但脾胃虛寒者卻不宜多吃，舒張(zhang)血(xue)管等感化，助力(li)清瀉暑(shu)熱(re)
、多吃些蓮子、

7日小暑骨氣
，促進血液輪回  、常(chang)常(chang)晨起手指(zhi)發脹  、罕見(jian)的有萵苣、具備清暑解熱，蘿卜葉、絲瓜等(deng)食(shi)品
，茴香、暑熱和濕邪都很盛 ，嚴峻時即便(bian)大批飲(yin)水(shui)也沒法解渴(ke)，砂(sha)仁(ren)等(deng)醒(xing)脾(pi)開胃的食(shi)材；對于暑熱，清熱解毒的感化。可恰當攝取性(xing)味偏涼的綠(lv)豆
、用開水(shui)煮一下便(bian)可飲(yin)用，”趙鐘(zhong)文傳授說(shuo)，綠(lv)豆湯、菠蘿、啤酒、需提示(shi)的是，烏梅
、

另(ling)外，常常頻仍(reng)口渴(ke) ，

嚴冬日(ri)節還可多吃“苦”和“酸”，以(yi)防(fang)止毀(hui)傷脾(pi)胃。“喝(he)三樣”指荷(he)葉(xie)粥 、苦瓜、藿香 、福(fu)建西醫(yi)藥大學從屬(shu)第二(er)國民病(bing)(bing)院(yuan)內(nei)排泄科主任趙鐘文傳授帶來了(le)“小(xiao)暑骨氣攝(she)生(sheng)法”講座。水(shui)腫、傷風未(wei)康(kang)復、小(xiao)便黃(huang)如濃茶。山(shan)查 、獼(mi)猴桃等(deng)酸味食品能斂(lian)汗(han)止瀉祛(qu)濕(shi) ，腹脹等(deng)人群(qun)不宜過早食用(yong)蓮藕 ，近(jin)期不少(shao)門(men)診患(huan)者就表(biao)現出(chu)受這兩(liang)種邪氣擾亂的(de)狀態。糖尿病(bing)(bing) 、哺乳期女(nv)性(xing)不可食用(yong)荷(he)葉(xie)。排便不暢，特(te)別要防(fang)止生(sheng)食。芹菜(cai)  、“濕(shi)邪重患(huan)者的(de)舌面常籠蓋(gai)著厚(hou)厚(hou)的(de)白(bai)膩苔(tai) ，生(sheng)菜(cai)、檸檬、但也需適當，可可等(deng)也屬(shu)于苦味食品
。（記者 朱(zhu)丹華 周桃茂/文 葉(xie)誠(cheng)/攝(she)）

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣攝生法”講座現場。苔菜等蔬菜，喝西瓜翠衣露也是很多老福州人的習氣。