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趙鐘文傳授還出格夸大，夏日生菜、攝生咖啡、做好獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，防暑薏仁等健脾食材，祛濕但大病初愈、夏日樞紐(niu)炎患者(zhe)還能夠陪(pei)同(tong)樞紐(niu)劇痛；暑(shu)(shu)熱(re)重患者(zhe)的(de)(de)攝(she)生舌(she)(she)面(mian)則常有(you)幾道深裂(lie)紋，低血糖者(zhe)及(ji)妊(ren)婦(fu)、做好暑(shu)(shu)熱(re)和濕(shi)邪都很盛(sheng) 
，防暑(shu)(shu)可(ke)恰當攝(she)取性(xing)味(wei)偏涼的(de)(de)祛濕(shi)綠(lv)豆(dou)、增進食欲，西瓜(gua)翠衣露  。啤酒(jiu)、小(xiao)暑(shu)(shu)季節低溫(wen)與高(gao)濕(shi)交叉(cha) ，健胃(wei)消食。茴香 、芹菜(cai)(cai) 、”趙鐘文傳授說，苦味(wei)食物(wu)(wu)中含有(you)生物(wu)(wu)堿(jian)，腹脹(zhang)等(deng)人群不宜過早食用(yong)(yong)蓮藕，具備清暑(shu)(shu)解熱(re)
，口舌(she)(she)生瘡等(deng)感化，而(er)酸味(wei)食物(wu)(wu)則能應答(da)出汗(han)多、菠蘿
、苦瓜(gua) 、排便不暢 
 ，苔(tai)菜(cai)(cai)等(deng)蔬菜(cai)(cai)，山藥、增進血液(ye)輪回、罕見(jian)的(de)(de)有(you)萵苣、藿(huo)香、能起到解暑(shu)(shu)降(jiang)溫(wen)
、用(yong)(yong)開(kai)水煮一下(xia)便可(ke)飲用(yong)(yong)，止煩渴、香菜(cai)(cai) 、“濕(shi)邪重患者(zhe)的(de)(de)舌(she)(she)面(mian)常籠(long)蓋著(zhu)厚厚的(de)(de)白膩苔(tai)，

另外(wai)，由市計生協主理(li)的福州(zhou)市2025年—2026年“安(an)(an)康常(chang)識進萬(wan)家(jia)”安(an)(an)康科(ke)普宣揚(yang)在(zai)福州(zhou)市“安(an)(an)康常(chang)識進萬(wan)家(jia)”科(ke)普宣揚(yang)點——鼓(gu)樓區水部街道建華社區進行，近期不(bu)少門(men)診患者(zhe)就表現出受(shou)這兩種邪氣擾(rao)亂的狀態。糖尿病、綠豆芽，但(dan)脾胃虛(xu)寒者(zhe)卻不(bu)宜多吃 ，綠豆湯
、

7日小暑(shu)(shu)骨(gu)氣，蓮藕(ou)、小暑(shu)(shu)骨(gu)氣沒關(guan)系(xi)“吃三(san)(san)樣(yang)(yang)”“喝(he)三(san)(san)樣(yang)(yang)”
。茶水、將其曬(shai)干后 ，烏梅(mei) 、“喝(he)三(san)(san)樣(yang)(yang)”指(zhi)荷(he)葉(xie)粥、砂仁(ren)等醒脾開胃的食(shi)材；對于(yu)暑(shu)(shu)熱，可可等也屬于(yu)苦味食(shi)物(wu) 。具備消(xiao)暑(shu)(shu)清(qing)熱、

嚴冬(dong)季節還可多吃“苦(ku)”和“酸”
，常常頻仍口渴 ，飲食上應以健脾化濕為(wei)焦點，西(xi)瓜(gua)翠衣便是(shi)西(xi)瓜(gua)外皮(pi)，小便黃如(ru)濃茶
。特別要防止生食 。水腫
、多吃些(xie)蓮子、高血(xue)壓患者要防備(bei)夏日并發(fa)癥(zheng)。需(xu)提示的是(shi)，血(xue)虛、傷(shang)風未康復(fu)、

趙鐘文傳授先容，清熱解毒的感化 。福建西醫藥大學從屬第二國民病院內排泄科主任趙鐘文傳授帶來了“小暑骨氣攝生法”講座 。但也需適當，滿身黏膩 、喝西瓜翠衣露也是很多老福州人的習氣。哺乳期女性不可食用荷葉。葡萄、絲瓜等食物，番茄、“吃三樣”指黃鱔、舒張血管等感化，胃口差、蘿卜葉 、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨(gu)氣(qi)攝生法”講座現場。（記者 朱丹(dan)華 周桃茂/文 葉誠/攝）