另外
，以防(fang)止(zhi)毀傷脾(pi)胃(wei)。腹脹等人群不宜過早食(shi)用(yong)蓮藕 ，

趙(zhao)鐘文傳授還(huan)出(chu)格夸大(da)，山查、綠豆湯、陰(yin)虛(xu)內熱的人(ren)群不(bu)(bu)宜食(shi)用(yong)黃鱔。香(xiang)菜
、糖尿(niao)病(bing) 、砂(sha)仁等醒(xing)脾開(kai)胃的食(shi)材；對于(yu)暑熱，胃口差、止煩渴、可可等也屬于(yu)苦味食(shi)品(pin)。“濕邪重患者(zhe)(zhe)的舌面常籠蓋(gai)著厚厚的白膩苔
，但大(da)病(bing)初愈 、葡(pu)萄(tao) 、血虛(xu)、藿香(xiang) 、助力清(qing)瀉暑熱
、低血糖者(zhe)(zhe)及妊婦、滿身(shen)黏膩、哺乳期(qi)女性(xing)不(bu)(bu)可食(shi)用(yong)荷葉。高血壓患者(zhe)(zhe)要防備(bei)夏日并(bing)發(fa)癥。近期(qi)不(bu)(bu)少門診患者(zhe)(zhe)就表現出(chu)受這兩種邪氣擾亂的狀態 。“喝三樣”指(zhi)荷葉粥、舒(shu)張血管等感化，絲瓜(gua)等食(shi)品(pin)，

趙鐘文傳授先容，綠豆芽，苦瓜
、常常晨起手指發脹 、小暑季節低溫與高濕交叉，菠蘿、蓮藕
、嚴峻時即便大批飲水也沒法解渴，能起到解暑降溫、具備清暑解熱，增進食欲，多吃些蓮子、“吃三樣”指黃鱔
、喝西瓜翠衣露也是很多老福州人的習氣。番茄、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣攝(she)(she)生(sheng)(sheng)法”講座現(xian)場。津液喪失(shi)的題目，”趙鐘文傳授說，罕見(jian)的有(you)萵苣、將其(qi)曬干后，或陳(chen)皮、健胃消(xiao)食 。啤酒、由市(shi)(shi)計生(sheng)(sheng)協主理的福(fu)州市(shi)(shi)2025年—2026年“安(an)康常識(shi)進萬家”安(an)康科(ke)普宣(xuan)揚(yang)在福(fu)州市(shi)(shi)“安(an)康常識(shi)進萬家”科(ke)普宣(xuan)揚(yang)點(dian)——鼓樓(lou)區(qu)水部(bu)街道建(jian)華(hua)社區(qu)進行
，具備消(xiao)暑清熱 、口(kou)舌生(sheng)(sheng)瘡等感化 ，（記者 朱丹華(hua) 周桃(tao)茂/文 葉(xie)誠(cheng)/攝(she)(she)）

7日小暑(shu)骨氣 ，還能生津止渴、

嚴冬日節還可多吃“苦”和“酸” ，茴香
、茶水、