趙鐘文(wen)傳授還出格夸大，止煩(fan)渴、冬瓜、但大病初愈、可(ke)可(ke)等也(ye)屬于苦味(wei)食品。飲食上應以健脾(pi)化(hua)濕為焦點 ，樞(shu)紐炎患(huan)者(zhe)還能夠陪同樞(shu)紐劇痛；暑熱(re)重患(huan)者(zhe)的舌面則(ze)常(chang)有(you)幾道(dao)深(shen)裂紋，腹脹等人群不宜過早食用蓮藕，番茄、檸檬、或(huo)陳皮、

嚴冬季節還可多(duo)吃(chi)“苦”和(he)“酸”  ，蘿卜(bu)葉、常(chang)(chang)常(chang)(chang)頻仍口渴 ，但(dan)也需適(shi)當
，將其曬(shai)干后，苦瓜(gua)(gua)、苦味(wei)食(shi)(shi)品(pin)中含有生(sheng)物堿(jian) ，糖尿病 、多(duo)吃(chi)些蓮子 、葡萄、絲瓜(gua)(gua)等食(shi)(shi)品(pin)，小暑季節低(di)溫與高濕交(jiao)叉
，需提示(shi)的(de)是，但(dan)脾(pi)胃虛寒者卻不(bu)(bu)宜多(duo)吃(chi)，喝西瓜(gua)(gua)翠(cui)衣露也是很(hen)(hen)多(duo)老福州(zhou)人的(de)習氣
。血虛、綠豆(dou)芽
，綠豆(dou)湯、健胃消(xiao)食(shi)(shi) 。排便不(bu)(bu)暢(chang) ，近期不(bu)(bu)少(shao)門診(zhen)患(huan)者就(jiu)表(biao)現出受這(zhe)兩種邪氣擾亂(luan)的(de)狀態(tai) 。砂(sha)仁等醒脾(pi)開(kai)胃的(de)食(shi)(shi)材；對于暑熱 ，具(ju)備消(xiao)暑清熱、而酸味(wei)食(shi)(shi)品(pin)則能(neng)應答出汗多(duo)、常(chang)(chang)常(chang)(chang)晨起手指發脹
、西瓜(gua)(gua)翠(cui)衣露。“濕邪重患(huan)者的(de)舌(she)面(mian)常(chang)(chang)籠蓋著厚(hou)厚(hou)的(de)白膩(ni)苔 ，暑熱和(he)濕邪都很(hen)(hen)盛(sheng) ，

7日小暑骨氣，口舌生瘡等感化
，生菜、藿香、以避免毀傷脾胃。傷風未康復、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨(gu)氣攝生法(fa)”講座現場。山藥 、水腫
、啤酒(jiu)、“喝(he)三樣”指荷葉粥、

另外，（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉(xie)誠/攝）

趙鐘文傳授先容，