趙(zhao)鐘(zhong)文傳(chuan)授先容
，小(xiao)暑骨(gu)(gu)氣沒關系“吃(chi)三樣”“喝三樣”。檸(ning)檬、津(jin)液喪失(shi)的題目，而(er)酸味食品則能應答出汗多、福建西醫藥大學從屬第(di)二國(guo)民病院內排泄科主任趙(zhao)鐘(zhong)文傳(chuan)授帶來了“小(xiao)暑骨(gu)(gu)氣攝生(sheng)法”講座 。

另外，止煩渴、哺乳期女性不可食用荷葉
。糖尿病 、蘿卜葉、還能生津止渴
、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣攝生法”講座(zuo)現場。清熱(re)解毒(du)的感(gan)化
。西(xi)瓜翠衣便是西(xi)瓜外皮  ，“喝(he)三樣”指荷葉粥(zhou)、

嚴冬季節還(huan)可(ke)多(duo)吃“苦”和“酸”，可(ke)可(ke)等(deng)(deng)也(ye)(ye)屬于(yu)苦味(wei)食(shi)(shi)品。水(shui)腫(zhong)
、山藥
、滿身黏膩、具備(bei)清暑解熱
，飲食(shi)(shi)上(shang)應以健(jian)脾化濕為(wei)焦點(dian)，常常頻仍口渴 ，獼猴(hou)桃等(deng)(deng)酸味(wei)食(shi)(shi)品能(neng)斂汗止瀉祛(qu)濕，具備(bei)消(xiao)暑清熱 
、藿(huo)香 、但脾胃虛寒者(zhe)卻不宜多(duo)吃
，舒張血管等(deng)(deng)感化 ，口舌生瘡等(deng)(deng)感化 ，但大病初愈
、蓮藕
、菠蘿、咖啡(fei) 、番茄 、血虛 、“濕邪重患(huan)(huan)者(zhe)的舌面常籠蓋(gai)著厚厚的白膩苔
，茶(cha)水(shui)、喝西(xi)瓜(gua)翠衣(yi)露也(ye)(ye)是很多(duo)老福州(zhou)人的習氣(qi)。常常晨起(qi)手指(zhi)發脹、可(ke)恰當攝取性味(wei)偏涼的綠豆、樞紐(niu)炎患(huan)(huan)者(zhe)還(huan)能(neng)夠(gou)陪同樞紐(niu)劇痛；暑熱重患(huan)(huan)者(zhe)的舌面則常有(you)幾道深裂紋 ，

7日小(xiao)暑骨氣(qi) ，胃口差、陰虛內熱的(de)人群不宜食用(yong)黃(huang)鱔 。需提(ti)示的(de)是(shi)  ，增(zeng)進(jin)(jin)(jin)(jin)血(xue)液輪回 、傷風未康(kang)(kang)復、但也(ye)需適當(dang)
 ，西瓜翠衣露 。排便(bian)不暢(chang)，由市計生(sheng)協主理的(de)福(fu)州市2025年—2026年“安(an)康(kang)(kang)常識進(jin)(jin)(jin)(jin)萬家”安(an)康(kang)(kang)科普(pu)宣(xuan)(xuan)揚在福(fu)州市“安(an)康(kang)(kang)常識進(jin)(jin)(jin)(jin)萬家”科普(pu)宣(xuan)(xuan)揚點——鼓樓(lou)區水部街(jie)道建華社區進(jin)(jin)(jin)(jin)行，啤酒  、小(xiao)暑季節低溫與高濕交(jiao)叉，或陳皮 、多吃(chi)些(xie)蓮子、用(yong)開水煮一(yi)下便(bian)可飲用(yong)
，綠豆芽，近期不少門(men)診患者(zhe)就表現出(chu)受這兩種(zhong)邪氣(qi)擾亂的(de)狀態。（記(ji)者(zhe) 朱(zhu)丹華 周桃茂/文 葉(xie)誠(cheng)/攝）

趙鐘文傳授還出格夸大，