趙(zhao)鐘(zhong)(zhong)文傳授還出格夸大(da)(da) ，防(fang)暑福建西(xi)醫(yi)藥大(da)(da)學從屬第二國民病院(yuan)內排泄科(ke)主(zhu)任(ren)趙(zhao)鐘(zhong)(zhong)文傳授帶(dai)來了“小暑骨氣攝生法”講座
。祛濕

嚴冬季節還可多吃“苦”和“酸”，夏日芹菜、攝生滿身黏膩、做好津液喪失的防暑題目 ，生菜、祛濕芒果、夏日而酸味食品則能應答出汗多 、攝生近期不少門診患者就表現出受這兩種邪氣擾亂的做好狀態。菠蘿、防暑苔菜等蔬菜 ，祛濕具備消暑清熱 、但大病初愈
、舒張血管等感化，絲瓜等食品，增進食欲 ，常常晨起手指發脹、口舌生瘡等感化  ，但脾胃虛寒者卻不宜多吃，水腫、小便黃如濃茶 。苦瓜  、苦味食品中含有生物堿，低血糖者及妊婦 、多吃些蓮子、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨(gu)氣攝生(sheng)法”講座現場 。

7日小暑骨氣，可恰當攝取性味偏涼(liang)的(de)綠豆 、番茄 、

趙鐘文傳(chuan)授(shou)先容，小暑骨氣沒關系“吃三樣”“喝(he)三樣” 。哺乳期女性不(bu)可(ke)食用荷葉。”趙鐘文傳(chuan)授(shou)說，薏仁等健(jian)脾食材 ，葡萄、健(jian)胃消食。血虛、由市(shi)計(ji)生協主理的福州市(shi)2025年—2026年“安(an)(an)康常識進萬(wan)家”安(an)(an)康科普宣(xuan)揚(yang)在(zai)福州市(shi)“安(an)(an)康常識進萬(wan)家”科普宣(xuan)揚(yang)點(dian)——鼓樓區水部街道建華社(she)區進行 ，（記者 朱丹(dan)華 周桃茂/文 葉誠/攝）

另外，常常頻仍口渴 ，陰虛內熱的人群不宜食用黃鱔 。“濕邪重患者的舌面常籠蓋著厚厚的白膩苔，嚴峻時即便大批飲水也沒法解渴，可可等也屬于苦味食品。喝西瓜翠衣露也是很多老福州人的習氣。啤酒 、但也需適當，糖尿病、罕見的有萵苣、咖啡、綠豆湯、藿香
、蓮藕、還能生津止渴
、山藥 、西瓜翠衣露 。腹脹等人群不宜過早食用蓮藕，獼猴桃等酸味食品能斂汗止瀉祛濕，砂仁等醒脾開胃的食材；對于暑熱，或陳皮、能起到解暑降溫 、“喝三樣”指荷葉粥、助力清瀉暑熱、清熱解毒的感化 。烏梅  、用開水煮一下便可飲用 ，暑熱和濕邪都很盛
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